女性脱发吃什么

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2014-01-24 13:45

　　女性脱发吃什么？  由于遗传、压力、环境等因素目前脱发的人是越来越多，其中就有很多的女性朋友，温州华医堂皮肤病专科皮肤病医生提醒：脱发一定要做好防治！尤其是饮食方面。

　　

　　女性脱发吃什么好呢？

　　

　　（1）补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸减少，而磺丙氨酸上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　

　　（2）补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　

　　（3）补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　

　　（4）补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

　　

　　（5）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素。

　　

　　多补充以上几种对于女性防脱发有很大的益处，更多有关女性脱发的疑问可点击在线医生咨询，温州华医堂皮肤病专科祝你生活愉快！